La gymnastique pour une meilleure érection (à suivre)
Catherine Solano le 02/06/2009 à 11:40
ou améliorer les pannes sexuelles par l'exercice, oui, ça marche...
Les exercices de Kegel ou musculation du périnée consistent à faire travailler des muscles de la région sexuelle de manière régulière pour augmenter leur puissance. Cette pratique est extrêmement bénéfique pour la sexualité féminine, chose connue, mais aussi pour la sexualité masculine.
Une étude montre en effet que ces exercices pratiqués régulièrement augmentent la qualité de l’érection (Dorey G, Speakman MJ, Fenely RC, Swinkels A, Dunn CD, Pelvic floor exercises for erectile dysfunction, BJU International, Septembre 2005, Vol. 96, No 4, 595-597).
En plus de l’érection, ces exercices améliorent aussi les soucis d’éjaculation prématurée et les problèmes à se retenir lorsque l’on a très envie d’uriner.
Pourquoi ces exercices ont-il un impact sur l’érection ?
C’est que lorsque vous musclez une région de votre corps, vous augmentez considérablement la circulation locale artérielle dans cette zone. Et lorsqu’une érection survient, le pénis a plus de sang à sa disposition pour augmenter de volume : ça circule mieux !
L’étude que je viens de citer montre que la musculation pratiquée pendant 3 mois à six mois a permis chez 40 % des participants de retrouver ses capacités érectiles normales, quand 35 % avaient obtenu une amélioration significative. Cette pratique serait donc un complément extrêmement important à l’utilisation de médicaments facilitateurs de l’érection (IPDE5).
Mais, vous demandez-vous, comment pratiquer ces exercices ?
J’en parlerai la prochaine fois… (je sais, je suis vache !)
Ce post a été écrit en réponse à Claude qui m'a laissé un message.
Commentaires
Manque de plaisir pandent l'acte sexuel
2009-06-27 20:23:19 par Serge Mukadi
Je tiens tout d'abort à signale que j'ai une érection normale,mais quand je penétre une femme je ne resens absolument rien, aucun plaisir que puis-je faire dans ce cas?.Aide-moi svp.
Bonjour,
C'est difficile de vous répondre en quelques mots. Vous pouvez prendre un médicament qui bloque le plaisir. Mais il se peut aussi que vous ayez un blocage plus psychologique dû à votre histoire...
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Erection
2009-01-09 22:44:52 par ibid borg41@yahoo.fr
J'ai 67 ans et je n'ai plus d'érection, je n'aime plus ma femme, je n'ai aucun désir pour elle, elle s'est laissée aller, elle ne se soucie guère de son image, Mais depuis quelques temps mon érection est devenue très faible
Merci de me répondre
Réponse : tout ce que je peux vous dire, c'est qu'il est normal de ne pas avoir d'érection quand on ne ressent pas de désir...
Catherine Solano
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Musculation P.C / point H
2007-12-18 21:59:52 par rolland
Je confirme personellement l'efficacité des méthodes de musculation internes des muscles P.C . Cela aboutit même à obtenir des orgasmes étendus non éjaculatoires de longue durée ( plusieurs minutes ! ) : C'est l'orgasme du point "H" ( voir émission B LAHAIE sur Rmcinfo ) . Le PB est malheureusement que une majorité de sexologues ne l'ont pas ressessenti personellement , et donc nient le phénomène , pour des raisons essentiellement culturelles (ex: interview G ZWANG 12dec o7). Effectivement la jouissance obtenue , est plus "intérieure" , proche de la prostate et non plus située vers le gland . Des tabou non fondés et des projections sur des pratiques homosexuelles / sodomie , font qu'il y a confusion ici . L'orgasme masculin est multi-forme , mais demande une recherche hors idées recues , et finalement bien plus complexe que l'idée dépassée orgasme=éjaculation; sinon rien !! .
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Une petite aide des îles
2007-12-18 12:56:57 par franck
Bonjour,
Que pensez-vous des produits comme le gingembre ou le bois bandé pour garder une bonne érection.
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Ah on pense a nous :-))
2007-12-17 15:28:28 par pierre
bonjour
Je suis tres interressé de connaitre cette technique !!
J'ai pas tout compris lors de votre explication dans l'emission de Brigitte Lahaie ce jour.
Merci beaucoup
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Exercices de musculation du Périnée
2007-10-23 17:50:46 par Henri
Je suis interressé, de connaître cette methode, ou technique
Merci
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La gymnastique pour une meilleure érection
2007-10-10 00:30:48 par zak
Exercices de musculation du périnée
Cela m'intéresserait beaucoup...
Merci
zak
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gymnastique sexuelle
2006-10-27 10:41:35 par Catherine Solano
Je vais mettre la suite en ligne lundi prochain je pense.
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Exercices de musculation du périnée
2006-10-27 08:05:47 par Tom
C'est quand la prochaine fois que vous en parlerez ?
Cela m'intéresserait beaucoup...
Merci
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