Contre les pannes sexuelles, il existe des méthodes comportementales qui aident à diminuer l’anxiété. Voici comment Gustave a lutté contre sa peur de la dysfonction érectile.
Je reçois en consultation un homme qui a très peur de la panne. Il a été marié longtemps et n’a jamais vraiment eu de problème d’érection pendant toute la durée de ce mariage. Maintenant qu’il est seul et recherche une compagne, il craint la panne. Il ne cherche pourtant pas spécialement une relation stable pour le moment.
Il m’explique. « Avant de connaître ma femme, j’avais tout aussi peur de la panne. Alors, j’avais mis au point une technique efficace, mais basée sur un mensonge. Au moment des préliminaires, je disais à ma nouvelle partenaire : J’ai mal au ventre et à cause de cette douleur, j’ai de peur de ne pas avoir d’érection. Elle compatissait, et me rassurait en disant que ça n’était pas bien grave. Du coup, cette réaction me détendait, et, même si je n’avais pas d’érection au début, elle finissait par survenir tout naturellement. »
Je demande à cet homme si cette méthode efficace qu’il a expérimenté ne serait pas encore efficace plusieurs années après. Il me répond que maintenant, à 50 ans, il trouve ça ridicule. Surtout qu’il attribuait cette douleur à une hernie qui a depuis été opérée.
Alors, je lui donne une idée : Et si vous expliquiez que, depuis quelques jours, vous prenez un médicament (antihypertenseur) qui peut être bloquant pour l’érection. Cela produirait possiblement le même effet que votre fausse douleur, et ainsi vous ne vous stresseriez pas à l’idée d’une érection défaillante !
Il est très content de cet idée et me dit qu’il va réfléchir.
Ce qui est important, c’est d’accepter ce que l’on est psychologiquement. Si l’on a des angoisses, il faut bien faire avec. Il ne suffit pas de se dire « je ne devrais pas être angoissé, je sais que je fonctionne mécaniquement ». Même si c’est vrai, ça n’est pas forcément utile pour rassurer.
Mettre en avant un problème, une douleur ou un médicament, cela permet de décharger une tension d’angoisse. C’est comme si vous la posiez sur le côté de la route. Vous vous sentez ensuite plus léger, et du coup, votre sexe allégé de ses peurs, fonctionne parfaitement.
L’avantage de cette manière de procéder, c’est que si vous avez une panne, vous êtes compris, et pas ridicule, et que si vous avez une érection, c’est super, vous reprenez confiance.
On peut évidemment ne pas aimer l’idée de mensonge. Pourtant, il ne s’agit nullement d’un mensonge pour tromper quelqu’un, mais d’une sorte d’arrangement psychologique avec soi-même. Je ne prétends pas du tout que ce soit LA solution pour tous les hommes, mais en l’adaptant, elle peut rendre service à certaines personnes !
Mon patient a parlé de médicament antihypertenseur, et en plus, il a pris du Levitra. Et bien, ça a très bien fonctionné. Il a dépassé sa peur, et ses érections sont aujourd’hui correctes, même sans médicament. Et il en garde une boîte sous le coude au cas où… ça le rassure.
8 réflexions au sujet de « Une méthode pro-érection : décharger l’angoisse avant »
érection inexistante
Âgé de 25ans j’ai un fils mais je ne suis plus en couple depuis 2 ans. Même après cela j’avais des érections à volonté et ma vie sexuelle était épanouie mais mon problème à commencé il y a 1 ans quand j’ai eu des troubles psychologiques (troubles comportementaux) et je suis resté 4 mois dans un centre psychiatrique. Depuis ma sortie j’ai envie de recommencer ma vie mais après avoir rencontré une fille, j’ai remarqué que je n’avais plus d’érection, je n’arrive pas à bander malgré mon envie de vouloir faire l’amour. Cela constitue un frein et j’ai la peur de m’approcher des filles. Svp aidez moi à me retrouver une forme et connaitre mes plaisirs d’avant car j’ai honte quand mes copains parlent de leurs bonnes relations avec leurs partenaires et cela devient insuportable. Que dois je faire et comment redevenir l’homme que j’étais.merci d’avance.
Nb: je fumais de la marijuana mais j’ai arrêté à cause de ce problème or mes amis malgré qu’ils fument ils n’ont pas ce problème.
pas de relations sexuelles
Bonjour,
Je suis vraiment desesperé. Je n’ai jamais eu de vrais rapports sexuels (penetration) avec une femme. Mon histoire est un peu longue et compliqué.
C’est à 20 ans que j’ai tenté d’avoir mes premiers rapports sexuels à la fac. Adolescent, je regardais beaucoup de pornos, donc trés introverti concernant les femmes. Je sortais avec une fille depuis 1 à 2 semaine. Je suis allé un soir chez elle, nous etions sur le lit nous calinant, quand tout d’un coup elle m’a saisi assez brutalement et elle est montée sur moi. J’étais choqué, je n’ai pas pu bander. J’ai tout essayé mais rien à faire.Nous avons reessayer plus de 5 fois durant notre relation, je n’ai jamais pu. Là à ce moment à commencer mon calvaire. Dans ma tête, tout le respect que je donnais à cette fille, elle nous pouvais à être comme ça. Depuis lors j’ai reesayé à maintes reprises, je n’ai jamais reussi à avoir des rapports sexuels (j’ai 28 ans aujourd’hui).
Je me demande si je n’ai pas une image très negative de la sexualité lié à mon education qui me bloque ?
Je suis franchement deprimé, je ne sais plus quoi faire. D’autant plus que je suis d’origine africaine, cela est très mal vu dans notre culture. J’ai la pression de mes amies qui à chaque fois me voit sortir avec une fille me demande si nous avons eu des rapports sexuels. Mes diffèrentes copines m’ont mis une pression de fou, cela a été la raison de nombreuses ruptures. Je n’ai jamais pleinement vécu ma sexualité, je me sens comme un demi-homme. Que dois-je faire ? je ne peux plus supporter cela. Quelle est le problème avec moi ?
Pourtant, très jeune j’aimais deja beaucoup les femmes. Comme toutes ados, education sexuelle par des films X etc… qu’aujourd’hui ne m’ont pas aidé. Des fois quand je suis vraiment degouté de moi, je me mets à pratiquer la masturbation de manière intensive (2 à 3/jour) pendant de longue période. Suite à ça, je suis encore plus degouté par moi-même. ça maintenant + de 10 ans que je masturbe.
Quelle probème ai-je ? je veux avoir des enfants, une femme, vivre une vie normale comme tout le monde.
AIDEZ-MOI SVP
Je ne sais plus quoi faire. Aujourd’hui, je ne bande plus dur depuis des années, pas d’erections dures le matin.
Merci de m’aider, je n’en ai jamais parlé à personne.
fausse érection
bnj a tous le monde bon docteur moi j’ai un probleme bizarre parce que des fois, je suis excité a 100/100 et des fois je suis mes con je comence une relation alors la j’aurais ma panne et ça me dégoute a 23 ans sé beaucoup trop
je suis fatiguee d’entendre ça…
bonjour a tous et surtout au docteur solano.j’ai un grave problème avec ma sexualité je pense meme a m’en passer.j’ai 23ans et je n’arrive pas a entretenir une relation sexuelle ma derniere relation avec une fille s’est solde par “tu n’y connait rien au sexe ” sa me fatigue moi meme je sens qu’il n’ont pas tort.mon penis fait dabor moins de 15cm et jai un important noyau qui empeche une bonne pénétration complete en plus du coup je n’ai pas une bonne erection.que faire sa va deja faire 2 ans que je drague plus.je me console avec une masturbation qui me prend la tete que faire.Ya til des médicament pour elargir le penis? svp aidez moi je suis déconcerte…je vous attend…
Réponse de C. Solano : un sexe de 15 cm, c’est normal ! Je ne vois pas de quoi vous parlez quand vous parlez de noyau ! J’ai l’impression surtout qu’il vous faudrait un peu plus de confiance et une copine sympa non ?
Arfff…
Arfff… Que de bons conseils… si seulement j’avais lut ça avant… lol
Néanmoins, ce blog redonne de l’espoir… car sur le Net… on trouve de tout et du n’importe quoi et il n’est surtout pas évident de trouver de l’info sur les causes psychologiques à ces dysfonctionnements…
amour du matin amour du soir
Nous avons maintenant 60 ans mais depuis toujours mon mari ne veut faire l’amour que le matin et pratiquement jamais le soir; Il invoque différentes raisonscomme la fatigue ou mal au dos et il dit que c’est “pareil”. Je ne suis pas d’accord, j’en souffre beaucoup et je me dis que nous passons à côté de beaucoup de choses.
Réponse de C.Solano : Il est possible qu’il soit tout simplement plus sûr de son érection le matin… En effet, certains hommes sont plus confiants en “profitant” de leur érection matinale. Ils peuvent être stressés le soir par la peur de ne pas avoir une bonne érection… Mais ce n’est qu’une hypothèse !
Ouvrage
Bonsoir je me présente jean-philippe jason, je vous invite à venir découvrir mon ouvrage: “épanouissement,désirs et sexualité ” exercices de sophrologie en visitant mon blog
http://eclosion83136.canalblog.com
Je vous remercie de votre attention et je vous souhaite une bonne soirée.
Cordialement.
Jean-philippe.
Wa!
C’est très bien expliqué. Bravo.