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Bienvenue sur mon blog ! Un blog de médecin femme qui s’appelle Pannes-
Sexuelles, ça vous interpelle ? !

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Pratique

Cela vous amuserait de passer en direct sur Europe 1 mardi 16 décembre entre 11 h et midi ?

Dr Catherine Solano le 10/12/2014 à 23:04
Cela vous amuserait de passer en direct sur Europe 1 mardi 16 décembre entre 11 h et midi ?  pannes sexuelles

Sur Europe 1 mardi, "La communication dans le couple" dans le grand journal de la santé. Parler de sexualité, ce n'est pas forcément facile dans le couple. On n'ose pas forcément dire ce que l'on a à exprimer, montrer ses désirs, ses peurs...

Si vous avez une question à me poser sur le sujet, si vous avez besoin de conseils, vous pouvez m'envoyer vos coordonnées dans la rubrique "commentaire" ci-dessous. (Elles ne seront pas publiées.)
Vous pouvez aussi plutôt témoigner pour nous dire comment vous réussissez à bien communiquer ou bien comment c'est difficile...
Laissez un commentaire ci-dessous et surtout notez votre téléphone.
Je vous rappellerai.
D'ailleurs si vous avez envie de poser une question sur autre chose, vous pouvez aussi laisser un message, ce sera peut-être pour une autre émission, un autre mardi...



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La gymnastique pour une meilleure érection (à suivre)

Catherine Solano le 02/12/2014 à 11:40
La gymnastique pour une meilleure érection (à suivre)  Comment éviter les pannes sexuelles ? pannes sexuelles

ou améliorer les pannes sexuelles par l'exercice, oui, ça marche...

Les exercices de Kegel ou musculation du périnée consistent à faire travailler des muscles de la région sexuelle de manière régulière pour augmenter leur puissance. Cette pratique est extrêmement bénéfique pour la sexualité féminine, chose connue, mais aussi pour la sexualité masculine.
Une étude montre en effet que ces exercices pratiqués régulièrement augmentent la qualité de l’érection (Dorey G, Speakman MJ, Fenely RC, Swinkels A, Dunn CD, Pelvic floor exercises for erectile dysfunction, BJU International, Septembre 2005, Vol. 96, No 4, 595-597).
En plus de l’érection, ces exercices améliorent aussi les soucis d’éjaculation prématurée et les problèmes à se retenir lorsque l’on a très envie d’uriner.
Pourquoi ces exercices ont-il un impact sur l’érection ?
C’est que lorsque vous musclez une région de votre corps, vous augmentez considérablement la circulation locale artérielle dans cette zone. Et lorsqu’une érection survient, le pénis a plus de sang à sa disposition pour augmenter de volume : ça circule mieux !
L’étude que je viens de citer montre que la musculation pratiquée pendant 3 mois à six mois a permis chez 40 % des participants de retrouver ses capacités érectiles normales, quand 35 % avaient obtenu une amélioration significative. Cette pratique serait donc un complément extrêmement important à l’utilisation de médicaments facilitateurs de l’érection (IPDE5).
Mais, vous demandez-vous, comment pratiquer ces exercices ?
J’en parlerai la prochaine fois… (je sais, je suis vache !)

Ce post a été écrit en réponse à Claude qui m'a laissé un message.




Vélo et érection

Catherine Solano le 25/08/2014 à 15:44
Vélo et érection Comment éviter les pannes sexuelles ? pannes sexuelles

Vous faites beaucoup de vélo ? Avez-vous déjà eu des difficultés d'érection ? Ou en avez-vous entendu parler ? Si oui, on aimerait votre témoignage (anonyme !) sur Europe 1 dans le grand magazine de la Santé animé par JM Morandini. C'est demain mardi 25 août entre 11 h et 12 h. Nous allons traiter de ce sujet. Avec quelques conseils pour éviter les problèmes.

Si cela vous dit de participer, Contacter Guillaume :
Guillaume.GARNIER@Europe1.fr




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L’érection est une relaxation, pas une contraction.

Catherine Solano le 04/07/2014 à 20:10
L’érection est une relaxation, pas une contraction. Les pannes sexuelles vues par une sexologue pannes sexuelles

Avoir une érection ne devrait pas être une tension, mais une détente psychique et physique. Explication...

Au repos, la verge est molle car le sang n’arrive presque pas. Les espaces prévus pour se gonfler de sang sont presque vides. En effet, les vaisseaux sanguins qui apportent le sang au sexe sont contractés, tendus, resserrés et empêchent l’arrivée du sang.
Disons que le pénis serait un peu comme un instrument gonflable qui ne serait pas empli d’air.
Lui il est vide de sang…
Et puis, en érection, l’excitation sexuelle envoie un message. Ce message vient du cerveau et circule par les nerfs qui passent par la moelle épinière pour arriver au pénis. La teneur de ce message s’adresse aux muscles de la parois des vaisseaux du pénis et leur demande de se relaxer. Quand ils se relaxent, se détendent, s'élargissent (au lieu de rester contractés). Et le diamètre des vaisseaux augmente. Le sang arrive alors immédiatement, emplit et dilate les espaces prévus pour lui. Comme l’enveloppe du pénis est très rigide (l’albiginée), elle contient le sang et permet au pénis d’être dur et rigid… un peu comme un instrument gonflable empli d’air sous pression. Il est très dur si sa paroi est rigide (exemple d’un Zodiac !).
En plus, la paroi rigide du pénis appuie sur les veines, les écrasent, réalisant une sorte de garrot, ce qui empêche le sang de repartir, le piège dans le sexe afin de conserver l’érection un bon moment…


Pourquoi ça peut ne pas fonctionner ?
- Parce qu’il n’y a pas d’excitation.
- Parce que le message n'arrive pas à bien passer par les nerfs. (ex : opération de la prostate qui aurait abîmé ces nerfs, ou accident de la colonne vertébrale qui abîme la moelle).
- Parce que les muscles de la paroi des vaisseaux ne répondent pas bien et restent contractés.
- Parce que les vaisseaux, trop rigides ne se laissent pas distendre, dilater.
- Etc.

Donc ce qui est intéressant à comprendre, c’est que l’érection est une relaxation musculaire et non une tension…





Remettre le couvert et faire l'amour une deuxième fois, pourquoi pas ? Mais pour vous, c'est au bout de combien de temps ?

Catherine Solano le 10/06/2014 à 07:46
Remettre le couvert et faire l

Si vous avez envie de recommencer à faire l'amour, il vous faut peut-être une pause. Et pour faire une pause, c'est bien d'avoir un peu de conversation, ça passe le temps Et pensez que plus vous avancerez en âge, plus de temps avant de retrouver l'érection est long. C'est une excellente raison pour vous cultiver afin de pouvoir échanger des idées en attendant d'échanger des câlins...



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Le surpoids est-il anti-érection ?

Catherine Solano le 02/03/2014 à 19:08
Le surpoids est-il anti-érection ? C

Attention au bons repas ! Les kilos en trop sont embêtants pour votre silhouette, certes, mais aussi pour votre vie sexuelle. Horreur, on ne peut même plus se faire plaisir en mangeant...

Manger ou faire l'amour, il faut choisir !

Une étude sur 864 hommes d’âge moyen 52 ans avait observé à la fois le poids et le taux de testostérone dans le sang. (testostérone totale).
Résultat : le taux de testostérone baisse de manière significative quand l’indice de masse corporelle augmente. Les hommes obèses ont un taux moyen de testostérone inférieur de 1,50 ng/ml au taux de ceux qui ont une corpulence normale. Autrement dit, plus vous êtes gros, plus votre testostérone est basse.
Quand on sait que plus la testostérone est basse, moins bonne est l’érection, on peut en conclure que les kilos en trop sont anti-érection.

D'après une communication du Dr Etienne Olivry - AUA 2006 - (American Urological Association)



Comment stimuler la lubrification vaginale ?

Dr Catherine Solano le 16/02/2014 à 08:55
Comment stimuler la lubrification vaginale ? Pannes sexuelles féminines pannes sexuelles

La panne sexuelle chez la femme, ça existe.

L’excitation sexuelle entraîne un gonflement du vagin exactement celle du pénis. Une lubrification vaginale apparaît. La transsudation vaginale est le nom donné à ce fluide transparent...
Comment faire pour augmenter celle lubrification intime ?
Plusieurs méthodes sont possibles pour augmenter la lubrification naturelle du vagin :
- Tout d’abord, du côté de l’homme qui a son rôle à jouer...

Lisez la suite en cliquant ci-dessous.




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Quel est votre plus grand plaisir sexuel ?

Dr Catherine Solano le 15/02/2014 à 08:40
Quel est votre plus grand plaisir sexuel ? Mes sondages pannes sexuelles

Faire l'amour, c'est un plaisir... Enfin, on l'espère pour vous ! Mais au fait, pendant l'amour, c'est quoi votre plus grand plaisir ?



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L'homme, son érection et la sécheresse vaginale...

Dr Catherine Solano le 03/02/2014 à 21:46
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La sécheresse vaginale, c'est bien un problème féminin et à tout âge, pas seulement à la ménopause. Féminin, oui, mais il peut retentir sur l'homme...

En effet, lorsque la lubrification vaginale est insuffisante, la pénétration n'est pas toujours facile, et elle peut faire mal. Du coup, l'érection a parfois du mal à tenir... Un homme est un humain et il n'aime pas faire mal, ni avoir mal.
A lire, un article sur le sujet pour plus de précisions...




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Comment respire le pénis ?

Catherine Solano le 01/02/2014 à 00:00
Comment respire le pénis ? Comment éviter les pannes sexuelles ? pannes sexuelles

Le sexe masculin, comme tous les organes du corps, a besoin d’oxygène.

Et ce sont des artères qui le lui apportent. Mais c’est seulement lors de l’érection que ces corps érectiles reçoivent cet oxygène indispensable. Au repos, ils ont tendance à s’asphyxier !
Pour obtenir une oxygénation suffisante, le pénis a besoin de 6 heures d’érection par 24 heures ! Cela vous paraît beaucoup ? C’est pourtant ce qui se passe chez tous les hommes. Car le pénis respire surtout la nuit, la majeure partie des érections durent plusieurs heures et se produisent pendant le sommeil. Ainsi, un homme souffrant de problèmes d’érection dus à une peur de l’échec conserve une excellente oxygénation du pénis la nuit.
Un homme qui fait beaucoup l’amour y ajoute une oxygénation supplémentaire… à condition qu’il n’en profite pas pour fumer.

Il en résulte qu’un homme privé d’érection pendant un moment suite à l’effet secondaire d’un médicament, à une chirurgie de la région sexuelle, à des artères endommagées, ou toute autre raison, voit son pénis manquer d’oxygène. Mal irrigué, il souffre et ses tissus, normalement très élastiques vont avoir tendance à se rétracter, se fibroser. Il deviendra de moins en moins souple, de moins en moins capable d’une érection correcte. C’est pourquoi, depuis quelques années, les chirurgiens urologues proposent à leurs patients opérés de la prostate des séances d’injection de produit dans la verge pour déclencher des érections artificielles qui permettent d’apporter une bouffée d’oxygène à cet organe pour le maintenir en forme jusqu’au moment de reprendre une vie sexuelle.

De même, un homme qui sent la qualité de ses érections devenir problématique ne devrait jamais hésiter à prendre un médicament facilitateur de l’érection (Lévitra, Viagra ou Cialis). En effet, au-delà de l’effet recherché (faire l’amour tout simplement), ils ont aussi comme avantage de permettre aux tissus érectiles de bien s’oxygéner pour rester parfaitement fonctionnels.


Une émission radio d'une heure sur la sexualité

le 20/01/2014 à 19:25
Une émission radio d

C'est sur RFI, vous pouvez réécouter cette émission ou la télécharger.

Dans cette émission spéciale sexualité sur Priorité Santé, animée par Claire Hédon, je réponds à toutes les questions sans tabou. On n'y aborde pas seulement les difficultés de pannes sexuelles ou d'érection, mais aussi tous les problèmes sexuels.




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La chaleur améliore l’érection.

Catherine Solano le 03/01/2014 à 10:20
La chaleur améliore l’érection.  Comment éviter les pannes sexuelles ? pannes sexuelles

Est-ce que vous avez remarqué que dans l’eau froide, votre pénis se rétractait ? Les vaisseaux diminuent de diamètre en réaction à la basse température, ce qui fait qu’il devient plus petit.

Bon, quel est l’intérêt de cette remarque d’une banalité affligeante ?
C’est que cela a plusieurs conséquences. En cas de priapisme (érection prolongée et douloureuse qui ne part pas), on peut conseiller de faire travailler les muscles des jambes (s’accroupir pas mal de fois), de prendre une douche froide sur le pénis. Si cela ne suffit pas à perdre l’érection, il faut appeler son médecin en urgence pour qu'il vous fasse une injection "anti-érection". Le plus souvent, le priapisme est dû à l’injection de produits prévus pour déclencher une érection. Quelquefois, ça se révèle trop efficace…

Donc, dans le cas inverse, si vous n’avez pas assez d’érection ?
La chaleur est plutôt intéressante. Où est-ce que je veux en venir ?
C’est que le pénis étant à l’extérieur du corps, il est au frais… comme les testicules qui ont besoin de fraîcheur pour garder les spermatozoïdes bien en forme (dans les 20 ° extérieurs).
Où votre pénis pourrait-il trouver plus de chaleur ? À l’intérieur du vagin, évidemment ! Là, il fait bien chaud (37 ° pour être précis) et humide. Le climat est tropical...
Alors, ce qu’il faut , même si votre érection n’est pas extraordinaire, c’est oser pénétrer dans le vagin. Une fois que vous y êtes, la chaleur va vous aider, la pression de ses parois aussi, et les sensations, émotions que vous éprouvez aussi. Et votre érection va augmenter.
C’est ce qu’avait déjà noté le TAO chinois qui affirmait que tout homme devrait savoir réaliser une pénétration, même avec une très faible érection. Facile à dire ? Moins à faire ? Certes, mais pour y parvenir, il faut s’entraîner, peut-être user de gel, trouver la bonne position… et si personne ne vous dit qu’il faut le faire, vous risquez de passer à côté d’une solution très simple !






Posez vos questions en direct sur RFI

Dr Catherine Solano le 02/10/2013 à 15:33
Posez vos questions en direct sur RFI Mes actualités pannes sexuelles

Demain jeudi 3 octobre, je suis sur Radio France International (RFI) pour une heure d'émission en direct, de 11 h à midi.

Vous pouvez téléphoner ou envoyer une question par mail à l'émission Priorité Santé, animée par Claire Hédon...
Le mail : priorite.sante@rfi.fr
ou le téléphone au 00 33 1 84 22 75 75
A demain alors !




Le Viagra enfin en générique...

Dr Catherine Solano le 06/09/2013 à 19:54
Le Viagra enfin en générique... Les médicaments et l

Le Sildenafil, molécule du Viagra se trouve désormais en pharmacie en tant que générique...

Deux à trois fois moins cher qu'auparavant, le Viagra existe en générique. Et en VRAI générique, c'est-à-dire fabriqué par des laboratoires sérieux, et vendu en pharmacie. Le médicament est donc garanti suivre des circuits sérieux. Vous ne risquez pas de tomber sur n'importe quoi de dangereux ou inefficace comme il en existe sur Internet.
De 10 euros le comprimé en moyenne, il est passé à environ 3 à 5 euros le comprimé.
Enfin, on peut avoir un rapport sexuel pour mois cher qu'une place de cinéma ;-)




La naissance de masantesexuelle.com

Dr Catherine Solano le 16/05/2013 à 12:46
La naissance de masantesexuelle.com Les médicaments et l

Un nouveau conçu fait par des sexologues sérieux... Français et Belges... C'est ça l'Europe !

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