Le questionnaire IIEF permet de savoir si vous souffrez de dysfonction érectile, autrement si vous avez réellement des problèmes d’érections.
C'est un questionnaire scientifique établi pour les hommes exprimant souffrir difficultés d'érection...

Quelques précisions avant le test :
Lors de la réponse à ces questions, les définitions suivantes s'appliquent :
1. Rapports sexuels : Pénétration du partenaire.
2. Activité sexuelle : Inclut les rapports sexuels, les caresses, les préliminaires et la masturbation.
3. Éjaculation : Éjection de sperme par le pénis (ou une sensation d'éjection)
4. Stimulation sexuelle : Inclut des situations telles que les jeux amoureux ou la visualisation d'images érotiques.

Ensuite, répondez à chaque question en notant le nombre de points que vous obtenez.

-1- Au cours des 6 derniers mois, comment qualifieriez-vous votre confiance à pouvoir obtenir et maintenir une érection ?
- Confiance très élevée (5)
- Confiance élevée (4)
- Confiance modérée (3)
- Confiance faible (2)
- Confiance très faible ou absente (1)

- 2 - Au cours des 6 derniers mois, lorsque vous avez eu une érection suite à une stimulation sexuelle, à quelle fréquence ces érections étaient-elles suffisamment rigides pour permettre une pénétration?
- Quasiment toujours ou toujours (5)
- La plupart du temps (plus de la moitié des cas) (4)
- Parfois (à peu près la moitié des cas) (3)
- Quelquefois (moins de la moitié des cas) (2)
- Quasiment jamais ou jamais (1)

- 3 - Au cours des 6 derniers mois, lorsque vous avez essayé d'avoir des rapports sexuels, à quelle fréquence avez-vous été capable de pénétrer (entrer dans) votre partenaire ?
- Quasiment toujours ou toujours (5)
- La plupart du temps (plus de la moitié des cas) (4)
- Quelquefois (moins de la moitié des cas) (3)
- Quelquefois (moins de la moitié des cas) (2)
- Quasiment jamais ou jamais (1)

- 4 - Au cours des 6 derniers mois, durant les rapports sexuels, avez-vous été capable de maintenir votre érection une fois avoir pénétré votre partenaire?
- Oui, et ce n’était pas difficile (5)
- Oui avec un peu de difficulté (4)
- Difficilement (3)
- Cela s’est révélé très difficile. (2)
- Cela a été extrêmement difficile (1)

- 5 – Au cours des 6 derniers mois, quand avez-vous été satisfait de vos rapport sexuels ?
- Jamais ou presque jamais (1)
- Dans moins de la moitié des cas. (2)
- Dans à peu près la moitié des cas. (3)
- Dans plus de la moitié des cas. (4)
- Toujours ou presque toujours. (5)

Le résultat ?
Si vous avez moins de 21 points, les médecins considèrent que vous souffrez de trouble de l'érection...

Contre les pannes sexuelles, il existe des méthodes comportementales qui aident à diminuer l'anxiété. Voici comment Gustave a lutté contre sa peur de la dysfonction érectile.

Je reçois en consultation un homme qui a très peur de la panne. Il a été marié longtemps et n’a jamais vraiment eu de problème d'érection pendant toute la durée de ce mariage. Maintenant qu’il est seul et recherche une compagne, il craint la panne. Il ne cherche pourtant pas spécialement une relation stable pour le moment.

Il m’explique. « Avant de connaître ma femme, j’avais tout aussi peur de la panne. Alors, j’avais mis au point une technique efficace, mais basée sur un mensonge. Au moment des préliminaires, je disais à ma nouvelle partenaire : « J’ai mal au ventre et à cause de cette douleur, j’ai de peur de ne pas avoir d’érection. Elle compatissait, et me rassurait en disant que ça n’était pas bien grave. Du coup, cette réaction me détendait, et, même si je n’avais pas d’érection au début, elle finissait par survenir tout naturellement. »
Je demande à cet homme si cette méthode efficace qu’il a expérimenté ne serait pas encore efficace plusieurs années après. Il me répond que maintenant, à 50 ans, il trouve ça ridicule. Surtout qu’il attribuait cette douleur à une hernie qui a depuis été opérée…
Alors, je lui donne une idée : Et si vous expliquiez que, depuis quelques jours, vous prenez un médicament (antihypertenseur) qui peut être bloquant pour l’érection. Cela produirait possiblement le même effet que votre fausse douleur, et ainsi vous ne vous stresseriez pas à l’idée d’une érection défaillante !
Il est très content de cet idée et me dit qu’il va réfléchir.

Ce qui est important, c’est d’accepter ce que l’on est psychologiquement. Si l’on a des angoisses, il faut bien faire avec. Il ne suffit pas de se dire « je ne devrais pas être angoissé, je sais que je fonctionne mécaniquement ». Même si c’est vrai, ça n’est pas forcément utile pour rassurer.
Mettre en avant un problème, une douleur ou un médicament, cela permet de décharger une tension d’angoisse. C’est comme si vous la posiez sur le côté de la route. Vous vous sentez ensuite plus léger, et du coup, votre sexe allégé de ses peurs, fonctionne parfaitement.

L’avantage de cette manière de procéder, c’est que si vous avez une panne, vous êtes compris, et pas ridicule, et que si vous avez une érection, c’est super, vous reprenez confiance.

On peut évidemment ne pas aimer l’idée de mensonge. Pourtant, il ne s’agit nullement d’un mensonge pour tromper quelqu’un, mais d’une sorte d’arrangement psychologique avec soi-même. Je ne prétends pas du tout que ce soit LA solution pour tous les hommes, mais en l’adaptant, elle peut rendre service à certaines personnes !

Mon patient a parlé de médicament antihypertenseur, et en plus, il a pris du Levitra. Et bien, ça a très bien fonctionné. Il a dépassé sa peur, et ses érections sont aujourd’hui correctes, même sans médicament. Et il en garde une boîte sous le coude au cas où… ça le rassure.

J'ai écrit cet article "interdit aux hommes" et recommandé aux femmes pour le site Medisite.

Pour le lire en direct, cliquez sur le lien ci-dessous : voir aussi...

Jeudi 25 juin, je suis à la télévision sur Direct 8 de 10h à 11h pour parler de l'orgasme...

L'émission Bien-être, animée par Charlotte Savreux vous permet de poser des questions en direct. Profitez-en, on vous répondra ! Alors, à bientôt ?

Vous avez un problème de baisse d’érection, de diminution de la rigidité pendant ou avant la pénétration ? Il existe un truc tout simple, facile et gratuit. Je vous le livre…

Pourquoi avez-vous une érection ? Simplement parce que le sang arrive par les artères dans le pénis et se retrouve en grande partie piégé. Il n’arrive plus à repartir dans votre corps autant qu’il arrive. Disons que le flux sanguin entrant est supérieur au flux sortant. Donc le sang qui arrive au pénis par les artères va plus vite que le sang qui repart par les veines.
Pourquoi cette différence de débit ? C’est que l’albuginée, épaisse membrane rigide, contient très fermement les corps érectiles. Quand ils gonflent, leur périphérie se trouve écrasée par cette albuginée. Or, sur leur surface, près de la peau, se trouvent des veines. Les veines sont donc écrasées par la pression, alors que les artères, plus profondes ne le sont pas.
Disons que c’est une explication mécanique qui permet de comprendre.
Alors, comment faire pour accentuer ce phénomène et faciliter, augmenter l’érection ?
Il suffit d’utiliser le principe de l’effet garrot et de bloquer encore plus les veines que cela ne se fait naturellement. Pour ce faire, il suffit de former un anneau entre votre pouce et votre index. Cet anneau, vous en entourez la base de votre pénis (près du pubis) et vous le serrez progressivement. Quand vous avez une érection incomplète, il existe un degré de serrage où votre érection augmente. Ce degré correspond à une compression suffisante des veines et une non compression des artères, ainsi qu’une absence de douleur. Si vous serrez trop, ça fait mal et vous perdez votre érection (la douleur est anti-érection). Si vous serrez trop peu, cela ne produit aucun effet.
Vous pouvez vous entraîner le matin lorsque vous avez une érection matinale. Vous verrez tout de suite que ça marche…

Alors, ce truc tout simple est très apprécié. Sauf que certains hommes me disent « Dîtes-donc, c’est drôlement acrobatique ce truc-là. Moi, quand je fais l’amour, je me sers déjà de mes deux mains… » Et là, c’est une autre histoire. Alors, à vous de voir et de tester.

Comment l'éjaculation précoce peut influencer l'érection et réciproquement...

Quand un homme éjacule, il perd aussitôt son érection. C’est un phénomène normal. Puis, pendant un certain temps, il ne peut pas retrouver une autre érection, même s’il essaye de s’exciter, même si sa partenaire le caresse. C’est aussi parfaitement normal : il s’agit de la « période réfractaire », pas d’une panne. Pendant ce temps réfractaire, toute stimulation sexuelle est inefficace, voire même désagréable, parfois douloureuse. Ainsi, après avoir éjaculé, beaucoup d’hommes n’aiment plus du tout que l’on touche leur sexe. Cette période réfractaire peut durer quelques secondes quand on est très jeune, puis quelques minutes, voire même une demi-heure, une heure en prenant de l’âge, et parfois même une journée entière chez un homme plus âgé encore. Cette période d’impossibilité érectile est gênante dans deux cas :
Celui d’une éjaculation très rapide, car elle peut interdire de recommencer à faire l’amour aussitôt après un rapport pourtant très bref. Il faut attendre. La solution est de traiter l’éjaculation prématurée.
Elle est gênante aussi quand on prend de l’âge car on peut s’imaginer avoir un problème d’érection, ce qui n’est pas le cas. C’est simplement le corps qui prend plus de temps pour « recharger ses batteries »… Mais une fois que c’est fait, tout remarche tout à fait bien.

Cette question a été traitée pour répondre à Adindji.

Le sexe, c'est comme l'air qu'on respire: ça ne semble pas important jusqu'à ce qu'il n'y en ait plus.

L'auteur de cette maxime, je ne le connais pas !

Si vous avez envie de recommencer à faire l'amour, il vous faut peut-être une pause. Et pour faire une pause, c'est bien d'avoir un peu de conversation, ça passe le temps Et pensez que plus vous avancerez en âge, plus de temps avant de retrouver l'érection est long. C'est une excellente raison pour vous cultiver afin de pouvoir échanger des idées en attendant d'échanger des câlins...

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La chirurgie de la prostate est parfois très néfaste pour l'érection....Comme dans un cas réel que je vais vous raconter.

J’ai vu cette semaine en consultation, un homme de 69 ans, accompagné par sa femme. Il souffre d’une absence totale d’érection. Il s’est fait opérer de la prostate il y a un an pour un cancer. Je lis son compte-rendu opératoire, et le chirurgien a noté : « Comme le patient est diabétique, il n’est pas procédé à la conservation des nerfs érecteurs »…

Je n’en crois pas mes yeux ! Est-ce que les diabétiques sont interdits de vie sexuelle par ce chirurgien ? Est-ce qu’il pense qu’ils n’aiment pas ça ? Est-ce qu’on ne mérite pas d’avoir de plaisir quand on est diabétique ?
Je lis cette phrase au couple qui est devant moi, et j’explique que ce n’est pas étonnant que l’érection ait disparu, car, sans les nerfs concernés, le désir est bien là, mais il n’est pas transmis jusqu’au pénis qui ne peut donc réagir…
« - C’est ce que je pensais exprime la dame. Le chirurgien a dit à mon mari : « de toutes manières, à votre âge … » Je me sens encore plus énervée. Et je leur demande
- Quel âge a ce chirurgien ?

- Environ 40 ou 45 ans »…

- Et bien, je peux vous dire que quand il aura 69 ans (année érotique au fait, mais pas pour tout le monde apparemment !), et bien, quand il aura 69 ans, lui, il se trouvera très jeune, je vous le prédis ! Parce que, 69 ans, c’est jeune ! Un de mes collègues raconte que son patient le plus âgé avait 99 ans. Il venait le voir en disant « mes érections commencent à être moins bonnes ; que faire ? »

Comme je ne suis pas un juge quand même, je m’informe un peu plus !
- Quelquefois, quand on a un cancer de la prostate, le chirurgien est obligé d’abîmer les nerfs érecteurs pour bien enlever toutes les cellules cancéreuses. Dans ce cas, il doit choisir entre votre vie et votre érection. Donc, on choisit toujours la vie !

- « Je crois que c’est ça », me répond cet homme. Quand j’ai dit au chirurgien que je n’avais plus aucune érection, il m’a dit qu’il avait été obligé d’aller chercher un peu trop loin les cellules cancéreuses pour préserver ces nerfs.

- « Ouf », je me dis dans ma tête, ce chirurgien n’est pas si affreux que ça !

- Mais, ajoute la dame, je crois qu’il a dit ça pour se rattraper, parce que moi, je crois qu’il n’a pas fait attention, un point c’est tout…


Qui a tort, qui a raison ? Peu importe. Cet homme n’a plus de possibilités d’érection et faire des suppositions n’y changera rien !
J’ajoute qu’avant son opération, cet homme, diabétique depuis 20 ans, traité pour hypertension et hypercholestérolémie avait d’excellentes érections malgré ces problèmes de santé et les traitements qui s’ensuivent ! Donc, même à 69 ans, avec la totale, diabète, hypertension, hypercholestérol, l’érection peut très bien fonctionner !
J’en profite pour dire que c’était un très bel homme (et je n’ajoute pas « pour son âge ! ») qui semblait avoir une très bonne entente avec sa femme (mariés depuis 50 ans !) et qui me disait « j’ai envie, mais l’érection ne suit pas ». Et visiblement, elle aussi le regrettais.

Un conseil : si un jour, vous allez voir un chirurgien qui doit vous opérer de la prostate, insistez bien pour expliquer que votre érection est importante pour vous, quel que soit votre âge, et votre statut de couple. (on peut tenir à son érection, même quand on vit seul !) Un, bon chirurgien prendra cela en compte, dans la mesure du possible évidemment.

À suire pour répondre à la question : Que faire pour cet homme de 69 ans sans érection après une chirurgie agressive pour cancer de la prostate ?

"L'amour fantasmé vaut bien mieux que l'amour vécu. Ne pas passer à l'acte, c'est très excitant."

La phrase est de Andy Warhol. Elle est extraite de "Ma philosophie de A à B et vice versa".
C'est amusant comme idée, mais seulement comme idée. Dans la vraie vie, il me semble plutôt qu'on déprime si on ne passe jamais à l'acte non ? Surtout si on en a envie et que l'autre aussi.
Franchement, on se doute qu'il n'était pas à ma place comme sexologue.
D'un autre côté, j'ai déjà entendu des hommes dire : "Ce qui est intéressant, c'est de séduire. Après, finalement, je m'en passerais, c'est de la mécanique". Si, si, c'est vrai, il y en a qui pensent de cette manière.
Personnellement, je pense que la réalité, c'est mieux que le fantasme, à condition de savoir l'apprécier.
Et puis, Andy a l'air de confondre sexe et amour. L'amour vécu, même non consommé, ça rassasie quand même. Se sentir aimé, c'est important, sans doute plus encore que d'avoir des relations sexuelles... Mais bon, si on a les deux, pourquoi se prendre la tête à ne pas passer à l'acte hein ?

A mon avis, Andy n'avait pas l'air de s'amuser tous les jours. Il a plutôt l'air de pencher du côté de la déprime. Pas étonnant avec des idées pareilles !

"Les médicaments, c'est bien, mais je pense que la gym que vous m'avez prescrit a beaucoup aidé..."

C'est ce que m'a affirmé un homme la semaine dernière. Je prends le temps de les expliquer en consultation et ça en vaut la peine. Les études montrent que cela double l'effet des médicaments de type Viagra, Levitra ou Cialis. Alors, pourquoi ne pas demander à votre corps ce qu'il est capable de vous donner gratuitement au lieu d'acheter des produits chimiques ?

Alors, lisez mes articles qui expliquent tout ça...

ou améliorer les pannes sexuelles par l'exercice, oui, ça marche...

Les exercices de Kegel ou musculation du périnée consistent à faire travailler des muscles de la région sexuelle de manière régulière pour augmenter leur puissance. Cette pratique est extrêmement bénéfique pour la sexualité féminine, chose connue, mais aussi pour la sexualité masculine.
Une étude montre en effet que ces exercices pratiqués régulièrement augmentent la qualité de l’érection (Dorey G, Speakman MJ, Fenely RC, Swinkels A, Dunn CD, Pelvic floor exercises for erectile dysfunction, BJU International, Septembre 2005, Vol. 96, No 4, 595-597).
En plus de l’érection, ces exercices améliorent aussi les soucis d’éjaculation prématurée et les problèmes à se retenir lorsque l’on a très envie d’uriner.
Pourquoi ces exercices ont-il un impact sur l’érection ?
C’est que lorsque vous musclez une région de votre corps, vous augmentez considérablement la circulation locale artérielle dans cette zone. Et lorsqu’une érection survient, le pénis a plus de sang à sa disposition pour augmenter de volume : ça circule mieux !
L’étude que je viens de citer montre que la musculation pratiquée pendant 3 mois à six mois a permis chez 40 % des participants de retrouver ses capacités érectiles normales, quand 35 % avaient obtenu une amélioration significative. Cette pratique serait donc un complément extrêmement important à l’utilisation de médicaments facilitateurs de l’érection (IPDE5).
Mais, vous demandez-vous, comment pratiquer ces exercices ?
J’en parlerai la prochaine fois… (je sais, je suis vache !)

Ce post a été écrit en réponse à Claude qui m'a laissé un message.

Le préservatif, ce n'est pas toujours formidable pour l'érection (voir sondage sur le sujet !)

Il existe de nombreuses sortes de préservatifs, y compris pour les hommes qui souhaitent retarder leur éjaculation.
Vous pouvez lire un petit article que j'ai écrit sur ce sujet en cliquant sur le lien ci-dessous.

La panne du préservatif, j'en entends souvent parler, mais qui en a vraiment peur ?

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